Trening motoryczny

Trening motoryczny

Prawidłowo przeprowadzony trening motoryczny jest podstawowym składnikiem zawodowego sportu. Każdy doświadczony trener doskonale wie, że podstawą do budowania założeń taktycznych jest przygotowanie motoryczne. W zależności od specyfiki uprawianej dyscypliny trening motoryczny ma na celu podnoszenie na wyższy poziom takich cech motorycznych: siła szybkość, wytrzymałość, koordynacja. Pozwala to zawodnikowi w efektywny sposób wykorzystywać swój talent w osiąganiu sukcesów sportowych i jednocześnie funkcjonować na najwyższym poziomie przez wiele lat.

Korzyści treningu motorycznego:

Podniesienie metabolizmu,

Poprawa postawy ciała

Wspieranie rehabilitacji i zapobieganie kontuzjom,

Zwiększanie tlenowej i beztlenowej wydolności organizmu /kondycji/,

Przygotowanie motoryczne do konkretnej dyscypliny sportowej,

Redukcja lub budowa sylwetki /odchudzanie i budowanie masy mięśniowej/

Poprawa koordynacji ruchowej i stabilizacji stawów,